הצטרפו אליי לאימון לבריאות מיטבית
בואו ל- אימון אישי ב-HealthShely ואוביל אתכם צעד-צעד אל עבר איכות חיים גבוהה ואריכות ימים בגוף מושלם בשבילכם
שיטה הוליסטית לשינוי החשיבה (מיינדסט) כדי להוביל לבריאות מיטבית
תקבלו כלים מעשיים לשיפור של התזונה והכושר
אימוני כושר מסורתיים הופכים ללא רלוונטיים
תמיכה מלאה ואישית
כתבו לי אם אתם מעוניינים לשמוע יותר
- 054-7967616
- healthshelyAT@gmail.com
רוצים לרדת במשקל?
גוף חטוב?
בריאות מיטבית?
רוצים איכות חיים טובה?
להיות מאוזנים?
להתחבר לעצמכם מחדש?
אינכם רוצים לשלוט בגופכם
אתם רוצים לשלוט במערכת היחסים איתו
הגדרת החזון
תלמדו כיצד להגדיר את החזון לגוף שלכם, מהו גוף החלומות? תתחילו בלשחזר את המסע שעברתם עם הגוף, מודעות לדפוסי התנהגות, בחינת אמונות והקניית הרגלים שקורים ללא התנגדות, איך לדבר עם הגוף שלכם ואיך לייצר יישור קו בין ההתנהגות וההרגלים אל עבר המטרות שלכם.
למידה וביצוע
תלמדו על 7 הצרכים לבריאות מיטבית, צעדים פשוטים לעושר תזונתי, איך להגן על גופכם מפני נזק לאורך זמן, בסיס לכושר גופני, שמירת שקט נפשי. תיישמו בעזרת תרגילים פשוטים, שינוי צורת החשיבה ומציאת הרגלים עם אפס התנגדות.
שיוט בקלות
ישם בקלות את מה שלמדת, התחבר אל חכמת הגוף שלך, שנה את סביבתך וסכם את המסע שלך כגיבור הסיפור על מנת להביא לבריאות עילאית במינימום התנגדות.
קצת מספרים:
כתוב את הכותרת כאן
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
- פריט ברשימה #1
- פריט ברשימה #1
- פריט ברשימה #1
- פריט ברשימה #1
- פריט ברשימה #1
התוכניות שלנו
איפוס ואיזון
למי זה מתאים?
תלמדו כיצד להגדיר את החזון לגוף שלכם, מה הוא גוף החלומות? תתחילו בלשחזר את המסע שעברתם עם הגוף שלכם, הבאת מודעות לדפוסי התנהגות, בחינה עמוקה של אמונות והקניית הרגלים עם אפס התנגדות, איך לדבר לגוף שלכם וכיצד לייצר יישור קו בין המטרות שלכם לבין ההתנהגות וההרגלים שלכם.
למידה וביצוע
תלמדו על 7 הצרכים לבריאות מיטבית, צעדים פשוטים לעושר תזונתי, איך להגן על גופכם מפני נזק לאורך זמן, בסיס לכושר גופני, שמירת שקט נפשי. תיישמו בעזרת תרגילים פשוטים, שינוי צורת החשיבה ומציאת הרגלים עם אפס התנגדות.
שיוט בקלות
תיישמו בקלות את מה שלמדתם, תתחברו אל חכמת הגוף שלכם, שנו את סביבתכם וסכמו את המסע שלכם כגיבורי הסיפור על מנת להביא לבריאות עילאית במינימום התנגדות.
איפוס ואיזון
2 חודשים
יצירת בסיס בריאותי חזק
- שינוי התנהגותי ושחרור של הרגלים ישנים
- הבסיס לתזונה, תנועה ושינה טובות
- הפיכה לבלתי ניתנים לערעור
- שחזור רגישות לאינסולין ומניעה של דלקתיות
- בניית בסיס לכושר גופני
- הנורמלי החדש שלכם ואיך להאיץ את השינוי
מחנה האימונים לשינוי
4 חודשים
חוויה של עונת מרוץ לבריאות אופטימאלית
- הכנה דקדקנית לתזונה ותרגילי אימון
- לדבר עם הגוף וכניסה לתדר אלפא של המוח
- איך להתאמן לשינוי ואופטימיזציה לנשים וגברים
- הגברת עושר תזונתי, תכנון ארוחות
- שיפור תוצאות באמצעות הדמיה מנטלית
- דיאטת אלימינציה, חכמת הגוף, צום לסירוגין ועוד…
מסע מותאם אישית
6 חודשים
שינוי מלא, קבוע, מותאם אישית עם רשת בטחון
- הערכת מצב, מה המטרות, במה מתמקדים
- תכנון הרגלים ותמיכה בשינוי זהות הגוף
- הטמעת שגרת בוקר/ערב, תנועה, בישול ועוד…
- הטמעת אסטרטגיות אימון, תזונה והתאוששות
- שליטה בכלים לשינוי התנהגותי, שכלי והלך רוח
- הערכת תוצאות, אזורים להמשך למידה וחזון הלאה
איפוס ואיזון
2 חודשים
יצירת בסיס בריאותי חזק
שינוי התנהגותי ושחרור של הרגלים ישנים
הבסיס לתזונה, תנועה ושינה טובות
הפיכה לבלתי ניתנים לערעור
שחזור רגישות לאינסולין ומניעה של דלקתיות
בניית בסיס לכושר גופני
הנורמלי החדש שלכם ואיך להאיץ את השינוי
מחנה האימונים לשינוי
4 חודשים
חוויה של עונת מרוץ לבריאות אופטימאלית
הכנה דקדקנית לתזונה ותרגילי אימון
לדבר עם הגוף וכניסה לתדר אלפא של המוח
איך להתאמן לשינוי ואופטימיזציה לנשים וגברים
הגברת עושר תזונתי, תכנון ארוחות
שיפור תוצאות באמצעות הדמיה מנטלית
דיאטת אלימינציה, חכמת הגוף, צום לסירוגין ועוד...
מסע מותאם אישית
6 חודשים
שינוי מלא, קבוע, מותאם אישית עם רשת בטחון
הערכת מצב, מה המטרות, במה מתמקדים
תכנון הרגלים ותמיכה בשינוי זהות הגוף
הטמעת שגרת בוקר/ערב, תנועה, בישול ועוד...
הטמעת אסטרטגיות אימון, תזונה והתאוששות
שליטה בכלים לשינוי התנהגותי, שכלי והלך רוח
הערכת תוצאות, אזורים להמשך למידה וחזון הלאה
הדאגה שלי לכם
תזונה
שינוי תזונתי כולל שיישאר אתכם לכל החיים וישמור על איכות חיים גבוהה
פעילות גופנית
פעילות גופנית אופטימאלית כדי לעשות אתכם בריאים יותר
איכות חיים
הדרך המהירה ביותר להגיע לאיכות חיים גבוהה מאד שתישמר לאורך זמן
- 054-7967616
- healthshelyAT@gmail.com
מה הולך להתרחש במפגשים איתי
שינוי מיינדסט
תרגישו שינוי בהלך החשיבה שלכם שיוביל אתכם אל עבר המטרות שתציבו לעצמכם בבריאות ובחיים בכלל.
שינוי תזונתי
תכירו את החשיבות של תזונה נכונה, מדוע כדאי להשקיע בה ותרצו לאכול נכון יותר.
כושר
תבינו את המשמעות של כושר וחיזוק השרירים לאריכות ימים ותיישמו אימונים קצרים לשיפור מתמיד ובצורה פשוטה.
נשימה וחיבור לרוח
תתחילו לנשום נכון ותקבלו תרגילים להורדת לחץ וחיבור לרוח ולמתקדמים אתן מדיטציות שיובילו לרוגע כללי החיים ומציאת משמעות ליומיום.
אריכות ימים וחזון
צפו לחיים ארוכים עם בריאות מיטבית, שתביא לכם חופש לעשות מה שתבחרו וחזון איך לשמר ולשפר כל הזמן.
תרגול ומעורבות
תקבלו תרגילים שיעזרו לכם להטמיע וליישם את הנלמד. אלווה ואהיה מעורב בכל שלב בתהליך לפי הצורך.