חלקים
0
מפגשים
0
שבועות
0
נושאים ללימוד
0
למי זה מתאים?
נשים וגברים שהבסיס הבריאותי שלהם בנוי ומוכנים לתת עדיפות לשינוי הבריאותי שלהם באמצעות מחנה אימונים מובנה, מתוכנן ואינטנסיבי במשך 16 השבועות הבאים
תוצאות צפויות
-שינוי משמעותי בהרגלים ובזהות שמובילה לבריאות וכושר גופני.
-שינוי חריף במשמעת ופוקוס.
-פיתוח תחושה של מודעות ופוטנציאל הגוף.
-רמות גבוהות של אנרגיה.
-שיפור הכושר הגופני.
-שיפור מראה הגוף.
כיצד זה קורה
תכנון ומעקב אחר ההתקדמות בשגרה השבועית לאימון, תזונה, התאוששות ומודעות. צ'ק-אין שבועי באמצעות הודעות טקסט או שיחות קצרות כדי לשמור על אחריות ולהתאים תכניות. מפגשי קואצ'ינג פעם בשבועיים להסרת מכשולים ולסייע בהתקדמות לשלב הבא בתוכנית.
אז מה כוללת התוכנית
- מטרות נועזות וסיפורי גבורה
- דיאטת אלימינציה להעלאת רמת האנרגיה
- מטרות כושר גופני ותרגילי מחנה האימונים
- מודעות למאקרו-נוטריינטים
- צריכה קלורית
- צריכת מאקרו-נוטריינטים
- לשוחח עם הגוף ותדר אלפא של המוח
- איך להתאמן לשינוי משמעותי
- אימון אופטימאלי לנשים בגיל הפוריות/ גיל המעבר / לגברים
- תכנון ארוחות
- הגדלה של העושר במיקרו-נוטריינטים
- להבין מדוע נוצרת אצלנו התנגדות
- שיפור ההסתכלות המנטלית לשיפור מואץ בתוצאות
- לשוחח עם הגוף: כוונון הגוף שלכם בזמן של מרוץ
- דיאטת אלימינציה: שלב ההחזרה
- שיפור חכמת הגוף
- תרגילי כושר לשלב שימור התוצאות
- צום לסירוגין ככלי לשימור
- מסע הגוף
- סיפור החזון
- מדיטציית 6 השלבים
