✨ להעלות תדר להתחבר ללב ולהגשים חלום ✨

קורס יוגה למתחילות לנשים בלבד
נלמד את חמשת העקרונות החשובים ביוגה שיבננדה:
🔸 נשימה – מהי נשימה נכונה וכיצד נושמים נכון? נתרגל סוגים שונים של תרגילי נשימה
🔸 הרפיה – נלמד איך להרפות מתח מכל איברי הגוף
🔸 תרגולי יוגה – מגוון תרגילים לשיפור זרימת הדם, תרגילי עיניים לשיפור ראייה, צואר וכתפיים, ברכות שמש, תנוחות הפוכות ועוד
🔸 תזונה מבריאה ומאזנת – תזונה טבעית, פשוטה ומלאת ערך תזונתי
🔸 חשיבה חיובית ומדיטציה – פיתוח מודעות לתודעה גבוהה ואיזון פנימי
מתאים למתחילות, גם למי שמעולם לא התנסתה ביוגה.
האווירה נעימה, מכילה ומאפשרת.

בהנחיית: רגינה בסט
מורה מוסמכת ליוגה שיבננדה 🧘‍♀