הירשמו לוובינר חינם!

כיצד לברוא גוף חזק ובריא

איך מתחילים ליצור שינוי חיובי וקבוע בבריאות שלנו

ההרשמה נסגרת בעוד...

ימים
שעות
דקות

אני מזמין אותך להצטרף אלי

למפגש שבו אחלוק עמך

שיטה מעולה ופרקטית

שתאפשר לך להתחיל

לבנות גוף חזק ובריא,

ב-4 שלבים פשוטים

והיכרות עם האימון שיקצר משמעותית את הזמן בחדר הכושר או בבית

הנושאים המרכזיים בוובינר

7 צרכי הגוף לבריאות אופטימאלית

מהם 7 המרכיבים הנדרשים
להביא את גופך
לאנרגיה גבוהה ובלי כאבים מיותרים
!

2 הדברים שתעשיית המזון עושה לנו

ולמה היא מצליחה
לשטות במוחנו
ולגרום לנו לאכול יותר
ממה שאנו צריכים
וכיצד להתמודד עם זה

4 שלבים פשוטים לשינוי

מהם 4 השלבים החיוניים!!
להתחיל שינוי בריאותי
(האמת שבכל תחום בחיים)
פשוטים, לא בהכרח קלים

תוכנית 10X החייזרית

תוכנית האימונים של 15 דק' פעמיים בשבוע
ליצרית גוף בריא וחזק
מבוסס שריר
ומלא באנרגיה וחיוניות

למי הוובינר מיועד?

מדבר אליך? ההרשמה כאן:

מתי, איפה וההשקעה שלכם?

 הוובינר יתקיים ביום רביעי ה-01/05 בזום ומהבית
בשעות 20:30-21:30 בערב
הוובינר בחינם רק ערך לזמן שלכם!

קצת עליי...

היי, אני שמח לפגוש אותך פה,
ואני מאמין שזו לא יד המקרה.
אני זה שכותב פה  שמי ד"ר אבירם טרכטנברג.

אני מאמין במשפט:

"לאדם בריא יש 1000 משאלות ולאדם חולה
רק משאלה אחת – להיות בריא"

ואני יודע שכל אחד יכול להיות בריא
ואפילו בלי המון מאמץ

במהלך הקורונה עשיתי שינוי בגוף שלי
תמיד הייתי שמנמן
עברתי סוגים שונים של דיאטות
וכל מיני אימונים שונים ומשונים
וזה היה מתסכל כי
מעולם לא הגעתי לאנרגיות שרציתי
ולגוף עליו חלמתי

על ידי שימוש בארבעת השלבים
אותם אני מלמד את לקוחותיי
הצלחתי להתחיל את השינוי
ומהר מאד (יותר מהר ממה שדמיינתי)
הגעתי לגוף הבריא והיפה שחלמתי עליו

ואז הבנתי שזו השליחות שלי
לא להפוך אנשים להיות עם קוביות בבטן
אלא שיוכלו להגשים את חלומותיהם
ללא מגבלות של הגוף
ובניצול זמן קצר ככל האפשר לשם כך

אז הוכשרתי בשיטה אותה אני מלמד
ואני מאמין שכל אחת ואחד 
יכול ליישם אותה ולהגיע לתוצאות הרצויות
אני הולך לחשוף אותה
לראשונה בלייב בוובינר הזה
אז אני מקווה שלא תחמיצו

שלכם
אבירם

אפשר להירשם כאן:

לקוחות שלי ממליצים

"ההדרכה של אבירם מיקדה אותי להתרכז במטרות שלי ולא להיות מוסח ע"י הנאות רגעיות שלא תרמו לי כלל והכלים שניתנו לי עזרו לי להתקרב למטרות הללו. אבירם קאוצ'ר מעולה שהפך גם חבר טוב, ממליץ בחום!"
תומר ס.
איפוס ואיזון
"הפגישות עם אבירם הן אחד הדברים המרעננים ביותר שקרו לי בתחום האפל והמפוקפק של הדיאטה. זו הפעם הראשונה שהרגשתי שמישהו אשכרה הצליח לתת מקום ומענה לחוויות החיים שלי עם משקל ועם אוכל."
מור ר. ל.
איפוס ואיזון
שבועיים של עבודה עם אבירם הובילה אותי ממצב נפשי ופיזי ירוד לעלייה באנרגיות לשינוי, ירידה במשקל ובעיקר למצב רוח משופר."
ליאת ט.
מסע מותאם אישית
"מרגיש בכל שיחה שלנו את החוכמה והידע האדירים ואת התשוקה לעשייה הזו. הדבקת אותי. אני יוצא לאימונים בחדווה וחוזר מהם מלא אנרגיה, חיוניות ותשוקה לעשייה."
גאי ק.
10X
"התחלתי את התוכנית עם כאב גב שלא קיים אצלי היום. הייתה לי דלקת בשריר הדו ראשי שהכאיבה לי בתנועות הידיים וגם מנוחה לא עזרה לי, דווקא כמו שהפזיותרפיסט שלי אמר לי שתחזור להתאמן וזה יעבור עשיתי את האימונים עם אבירם וזה פשוט עבר. בעליות מתח היה תמיד נתפס לי שריר השכם והיום אין את זה. הייתה לי תת פריקה בכתף שמאל שהחלימה אבל אחרי שהתאמנתי ממוקד אני מרגיש אותה יותר יציבה במיוחד בזמן טיפוס כאשר אוחזים בזוויות מוזרות הכל עובר חלק. גם במהלך טיפוס יוצא להרים את עצמך על רגל אחת (פיסטול סקוואט) והייתי מרגיש כאב על השלד שבעקבות האימונים נעלם, ממש מרגישים שהשריר מחזיק יותר טוב את השלד."
אלכס ויינר
אלכס ו.
10X
"אני אשת ברזל פעמיים, באימונים לאיש ברזל מתאמנים 20-22 שעות בשבוע מחוץ לחדר הכושר שאני לא אוהבת בכל מקרה. חששתי שאימון של 10 דק' פעמיים בשבוע זה שקר ושאי אפשר לקבל תוצאות מאימון כזה. אודה על האמת, אלה לא אותן תוצאות כמו איש ברזל, אבל זה נתן לי שווה ערך לאדם נורמטיבי שרוצה להתאמן שעה שעתיים 3-4 פעמים בשבוע. וזה היה מדהים, כי מבחינתי היום זה מספיק לי אני לא רוצה להישאר קבוע אשת ברזל. אני ממליצה מאד את תוכנית 10X לאנשים שמבחינתם זה חייב להיות קצר וממד הזמן חשוב להם, שלא רוצים 'לבזבז' זמן באימון וזה התירוץ שלהם לא להתחיל."
קרן
קרן ל.
10X
"לפני שהייתי אצל אבירם הייתי בהרבה תוכניות, קיטו, כל מיני מאמנים שבנו לי תוכניות אף הצליח להביא להפרדה אמרו לי קח תפריט תאכל בהתאם, לא תצליח בעיה שלך. רק אבירם הצליח לעשות את השינוי המנטלי בראש. הכניס לי לתודעה את הדברים שאני צריך, למדתי ממנו וזה נכנס לי שבכל רגע אני יכול לעשות שינוי. אני פחות נרדם בלימודים, פעם הייתי נרדם אחרי האוכל. אני מפוקס יותר ויכול לשבת יותר ללמוד, בזכות השינוי התזונתי. אני חושב שזה שווה הרבה ואני מודה לו מאד וממליץ בחום."
face
רונן ב.
10X

שינויים מדהימים

אפשר להירשם כאן: