ד״ר אבירם טרכטנברג – איש בריאות ומדע, עם ניסיון של שנים בעולם המחקר, התזונה והמערכות שמניעות את הגוף,
ובשנים האחרונות גם מלווה אנשים ונשים לבנות שגרה שמחזירה חיוניות ואנרגיה.

במשך תקופה ארוכה הייתי “האיש שמסתדר”.
עובד, מתפקד, עושה מה שצריך.
אבל בפנים הייתי עייף. באמת עייף.
שרדתי מקפה לקפה, וכשנגמר היום הייתי מתרסק.
והקטע שהכי כאב לי? שהרגשתי שאני יודע מה נכון, ועדיין משהו לא עובד.

אני זוכר את זה חד:
פותח את המקרר, הדמעות עולות, הראש מתחיל ויכוח,
“עזוב, אתה עייף… מגיע לך משהו מתוק”,
ותמיד הייתי מפסיד במלחמה הזאת.

בשלב מסוים הבנתי את הדבר ששינה לי הכל:
הבעיה היא לא שאני חלש או “לא מתמיד”.
הבעיה היא שנוצרה סביבי שגרה שמרוקנת אנרגיה, ואז היא פשוט מצטברת יום אחרי יום.
וכשאתה מנסה לתקן את זה רק עם “עוד מוטיבציה” או “עוד ניסיון” זה נשבר.

אז עשיתי מה שאני יודע לעשות הכי טוב:
הפסקתי לחפש פתרון קסם, והתחלתי לבנות מערכת.
כמה הרגלים קטנים, מדויקים, כאלה שמתאימים לחיים אמיתיים.
לא מהפכה, לא תהליך שמלחיץ, אלא משהו שאפשר להחזיק גם ביום קשה.

ואחרי לא הרבה זמן קרה משהו שלא הכרתי שנים:
האנרגיה שלי הייתה בשמיים.
ירדתי 24 ק״ג, השגתי את גוף החלומות שלי, אבל יותר חשוב מזה – חזר לי החשק לחיים.
הרגשתי שאני שוב אני.

ואז הבנתי שזה לא סיפור “שלי”.
זה מנגנון.
נשים רבות שמגיעות אליי חושבות שחוסר אנרגיה זה הגיל, גנטיקה, או משהו שאין מה לעשות איתו.
אבל ברוב המקרים זה פשוט לופ יומי שמרוקן אותן, ואפשר לשנות אותו.

לכן היום אני עושה דבר אחד:
אני לא מוכר כוח רצון.
אני בונה לנשים עסוקות שיטה שמתאימה להן ולחיים שלהן, ככה שהן חוזרות להרגיש חיוניות, מתחזקות בהדרגה, ומתמידות בלי להישבר.
באה אליי אישה עייפה ומבולבלת, יוצאת אישה עם מסגרת פשוטה שמחזירה לה אנרגיה, ביטחון, וקצב שהיא יכולה לעמוד בו.