בספר המחבר גם מתאר 4 הרגלים להורדת סף הדאגה מה שיתרום לשליטה גדולה יותר ברגשות שלנו.

1. נקו את שולחן העבודה מכל הניירות למעט אלה הדורשים טיפול מידי: האם שולחן מבולגן אי פעם תרם לריכוז שלכם? כנראה שלא, קל להתפזר כאשר יש ניירות שלא קשורים למשימה שלפנינו. זכרו שאנו לא באמת יכולים לעשות כמה דברים במקביל וכדאי להתמקד בדבר אחד בכל פעם, אז היפטרו ממה שלא שייך למה שאתם עושים כעת.
2. עשו דברים לפי סדר החשיבות. על תתפשרו על הימנעות מביצוע זוטות שמפריעות לכם לעשות את מה שחשוב.
3. כאשר אתם מתמודדים עם בעיה, אם יש לכם את כל מה שצריך על מנת לקבל החלטה – פתרו אותה באותו רגע . אם אתם יכולים לקבל החלטה במהירות ולהתמודד איתה, למה להישאר עם רשימת מטלות ארוכה שגורמת לכם לחץ?
4. למדו לארגן, להאציל סמכויות ולפקח. הפחיתו את הדאגה שלכם ושפרו את היעילות באמצעות האצלת סמכויות וארגון מוצק של פרויקטים וסדרי עדיפויות.

אסתר היקס (מהסרט "הסוד") אמרה, "דאגה היא להשתמש בדמיון שלך כדי ליצור את מה שאתה לא רוצה".

למה לבזבז עוד דקה אחת מהחיים שלך בדאגה למשהו, כאשר אתם יכולים לבזבז את אותה כמות אנרגיה ליצירת החיים שאתם באמת רוצים? תנו להיום להיות היום שבו אתם "תפסיקו לדאוג ותתחילו לחיות"!