המסע האישי שלך
סוף סוף, איך לשמור על הבריאות ולעולם לא לחזור למשקל עודף
האם אתם מרגישים שאתם מתנדנדים כל הזמן במשקל? אתם רוצים להיראות טוב עם כמה שפחות מאמץ? האם גם אתם מרגישים שיש חומה שרק חלק מהאנשים מצליחים לטפס ובצד השני להיות עם בריאות מעולה?
יש לי לקוח ששינה את החיים שלו, הרבה שנים הוא נאבק עם המשקל שלו, הרגיש עייפות וכל הזמן נלחם בקושי לעשות את כל מה שהוא חלם לעשות ולא היה מסוגל. תוך מספר חודשים של תכנית, הוא השיל מעליו 20 ק"ג, התחזק, הרגיש יותר טוב וכעת כשגופו מסוגל להתמודד עם רצונותיו, הוא חופשי ללכת ולרדוף אחרי כל מטרה שחפץ בה. עכשיו בחורות אפילו מתחילות אתו והוא שומר ואף ממשיך לרדת במשקל אל עבר משקל היעד שלו.
אז מה עושים? אתם יכולים ללכת עכשיו ולהמשיך לנסות דיאטות וכל מיני שיטות אחרות כדי לשמור על בריאותכם ולרדת/לעלות במשקל או שאתם יכולים להחליט ללכת על מסע מותאם לכם בתכנית הפרמיום שלי
מה תקבלו ומה אתם צפויים להשיג
- התאמה מלאה של התכנית לצרכים שלכם, גילכם ורמתכם
- הערכה מלאה של איפה אתם נמצאים
- איפה עליכם להתמקד ואיך ניתן להשתנות ולשמור על השינוי לאורך זמן
- הטמעה של שגרה שעוזרת להגיע לשינוי במהירות
- הוצאה לפועל של אסטרטגיות לאימוני כושר (כולל אימוני אלפא 10X), תזונה והתאוששות
- שליטה בכלים שונים לשליטה על המוח, שינוי התנהגות, זהות והלך מחשבתי
- זמן בכל יום (לא סופ"ש) לשאלות באמצעי תקשורת שימצא מתאים
- שיחות קואצ'ינג פעם בשבועיים
- בניית חזון קדימה, הערכת התוצאות בסוף התהליך, כיצד ואיפה להמשיך להשתפר
- שיחת קואצ'ינג ראשונה חינם לראות את ההתאמה של התוכנית לכם מבלי להתחייב
מה תקבלו ומה אתם צפויים להשיג
אז מה כוללת התוכנית
- הערכה של המצב הקיים ולאן אתם שואפים להגיע
- קביעה של האזורים להתמקד בהם למינוף מקסימאלי אל עבר המטרות שלכם
- תכנון הרגלי אפס התנגדות
- תמיכה בשינוי הזהות של הגוף
- הטמעה של שגרה (בוקר, ערב, תנועה, בישול ועוד…)
- הוצאה לפועל של אסטרטגיות לאימוני כושר, תזונה והתאוששות
- שליטה בכלים שונים לשליטה על המוח, שינוי התנהגות, זהות והלך מחשבתי
- הערכה של התוצאות
- זיהוי אזורים שצריך עוד ללמוד עליהם
- יצירה של חזון לשלב הבא
כיצד זה קורה?
מפגשי קואצ'ינג פעם בשבועיים להערכת מצב מול המטרות שלך, תכנון משותף של עבודה עם הכלים שאתן לך והתגברות על אתגרים בעזרת אימון אישי.
תוצאות צפויות
שינוי משמעותי בהרגלים ובהלך המחשבה לקראת בריאות מיטבית
-רמה גבוהה של הכרת גופך ולמה הוא זקוק
-שינויים התנהגותיים גדולים שמובילים לבריאות וכושר שיא
-תחושת אוטונומיה חזקה ומוטיבציה
-סט כלים מותאם אישית לשמירה על התוצאות
-שליטה באותם כלים להנעת השינוי שלכם
למי זה מתאים?
גברים ונשים שרוצים לשנות לצמיתות כל היבט של בריאותם וגופם או עובדים להשגת מטרות או פיצוח אתגרים בריאותיים ספציפיים, ומחפשים אימון אישי עם מישהו שישגיח מקרוב.
