איפוס ואיזון
מדוע אתם לא חייבים להיות אתלטים כדי לזכות בבריאות מיטבית
זה קרה בזמן הקורונה, הייתי חסר מוטיבציה, הרגשתי עייפות כרונית וגמרתי את הימים שלי מול המסך עם חטיפים. אבל אז גיליתי שאם אני אעשה כמה דברים פשוטים ואשנה במעט את הדרך בה אני מתנהל, אוכל ליהנות מבריאות מיטבית. אם אתם כאן, אני מניח שגם אתם רוצים את אותו דבר… קיבצתי לכם את כל מה שלמדתי במשך יותר מ-3 שנים של המסע שלי לבריאות וכמובן כל ההשכלה הפורמאלית שלי בנושא בריאות ומזון, בשביל שהשינוי שלכם יהיה המשמעותי ביותר בזמן הקצר ביותר אני קורא לתכנית:
מה הלקוחות אומרים
ההדרכה של אבירם מיקדה אותי להתרכז במטרות שלי ולא להיות מוסח ע"י הנאות רגעיות שלא תרמו לי כלל והכלים שניתנו לי עזרו לי להתקרב למטרות הללו. אבירם קאוצ'ר מעולה שהפך גם חבר טוב, ממליץ בחום!
תומר ס.
הפגישות עם אבירם הן אחד הדברים המרעננים ביותר שקרו לי בתחום האפל והמפוקפק של הדיאטה. זו הפעם הראשונה שהרגשתי שמישהו אשכרה הצליח לתת מקום ומענה לחוויות החיים שלי עם משקל ועם אוכל.
מור ר.ל.
הנה בדיוק מה שאתם הולכים לקבל ממני באיפוס ואיזון
- קשובים לגוף ומה שהוא צריך
- אין יותר חורים בתחומי התזונה, הכושר, ההרגלים ומודעות
- הרגלים בריאים שקורים באפס התנגדות
- גרסה חדשה שלכם שלא מתפשרת על בריאות וללא מאמץ
- מתכונים בריאים ופשוטים להכנה
- שינה עמוקה ומלאה
- שקט פנימי ופחות לחץ
- אימון ההתנגדות החיוני שיחסוך לכם זמן
- קביעת מטרות - איך ממשיכים הלאה לאחר התוכנית?
- שיחות קואצ'ינג בהן ניגע בכל תחום פעם בשבוע
- התאמה לכל גיל לפי הרמה שלכם
- תפריט תזונתי מותאם לפי ההתנהגות שלכם עם אוכל
- שיחת קואצ'ינג ראשונה חינם לראות את ההתאמה של התוכנית לכם מבלי להתחייב
הנה בדיוק מה שאתם הולכים לקבל ממני באיפוס ואיזון
המלצות
טרנספורמציות
אז מה כוללת התוכנית
- מסע הגוף
- אמונות ודפוסים ישנים
- מודעות להרגלים
- לשוחח עם הגוף
- התנהגויות אפס התנגדות
- שינוי זהות הגוף
- שגרת בוקר
- שגרת ערב
- שני צעדים לעושר תזונתי
- שלוש מנות מנצחות
- התנהגות בריאה – יישור קו מלא
- הבסיס להליכה
- אימונים קטנים
- לוח זמנים לשינה
- הפרעות שינה
- שינוי זהות הגוף
- שלושה אזורים של שקט פנימי
- קבלה של הגוף
- התנהגויות אפס התנגדות
- סוכר מוסף ודגנים מפנקים
- שומן טרנס ושמנים צמחיים
- שומן רווי מן החי
- טבק ואלכוהול
- אימון כוח
- אימון סיבולת
- אימון תנועתיות
- רשת בטחון לשגרה
- סיפור החזון
- סיפורי הגבורה
- איך למזג את החזון שלכם לזהותכם
